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Vida Mujer Chic

Body Barre, tonifica tu cuerpo con ejercicios en barra de ballet

Body barre, la nueva forma de tonificar tu cuerpo

Body barre o Fit barre es una nueva modalidad de ejercitar y tonificar tu cuerpo, lo puede practicar cualquier persona y es relativamente nuevo en nuestro país. 

Con las rutinas de Body barre es posible mantener y tonificar tu cuerpo rápidamente. Debe su nombre a que esta inspirado en los ejercicios y rutinas de ballet en los que el uso de la barra es fundamental.

¿Qué es el body barre?

Body barre no es ballet, es un método de entrenamiento que combina ejercicio de cardio, resistencia, ejercicios de fuerza, tonificación y stretching todo en la misma clase con ayuda de la barra de ballet y otros elementos como pelotas, pesas y ligas.

Si deseas una figura ideal donde, donde tu rutina de ejercicio te adelgace, fortalezca y estilice tu cuerpo, body barre es lo que necesitas, si eres una mujer muy ocupada no es necesario que pases horas en el gimnasio, las rutinas de una hora de duración serán suficientes para conseguir los resultados deseados  

¿Cómo funciona body barre?

¿Cómo funciona body barre?

Como y el método de ejercitación de body barre combina varios tipos de ejercidos para lograr tonificarnos. 

Ejercicios cardiovasculares

Los ejercicios cardiovasculares que se practican en cada clase son de alto impacto lo que resulta ideal para personas que desean bajar de peso, estos ejercicios se podrían sustituir por tu entrenador si es que tienes algún problema con tus rodillas.

Ejercicios en barra de ballet

Los ejercicios realizados en apoyo de la barre de ballet y la combinación de rutinas de stretching lograran mayor elasticidad y flexibilidad en tu cuerpo

Ejercicios isométricos

A traves de ejercicios especialmente diseñados para esta rutina, realizados constantemente, es como se logra la tonificación del cuerpo. Series de muchos minutos con peso, movimientos repetitivos de los músculos de nuestros cuerpos harán que logremos resultados en poco tiempo. 

fit barre

¿Quién puede practicar body barre?

Cualquier persona con deseos de bajar de peso, tonificar y moldear su cuerpo pude practicar body barre, sin importar la edad, peso o condición física.

Es recomendado para mujeres, ya que la combinación de sus ejercicios logra músculos tonificados y alargados propios de una figura femenina. 

Body barre sucursales

Si te has decidido por practicar esta forma de ejercitarte aquí te decimos los mejores lugares de body barre en CDMX

body barre CDMX

The Dailey Method

Este estudio cuenta con tres clases de body barre para que elijas la mejor para ti, Dailey Barre, apropiada para todos los niveles con ejercicios relativamente rápidos en los que la postura es la prioridad; Dailey Interval, dura 45 minutos y combina periodos de movimiento de alta y baja intensidad y Dailey Fusion dura una hora y combina elementos de alineación con movimientos de alta intensidad

  • Dirección: Paseo de las Lilas 92, Bosques de las Lomas
  • Teléfono: 55 2167 6645
  • Página web: thedaileymethod.com/studios/mexico-city/overview/
  • Instagram: @thedaileymethodmx
  • Facebook: @TheDaileyMethodMexico

Barre MX

Si estas por la condesa, Barre MX es tu opción, está certificado en formación de instructores Barre Intensity, además de ejercitarte en barre fit, sus clases combinan ejercicios de pilates y yoga para un acondicionamiento integral.

  • Dirección: Av. Nuevo León 125, Colonia Condesa
  • Teléfono: 55 8434 3090
  • Página web: barremx.com
  • Instagram: @barremx
  • Facebook: @barreintensitymx
body barre polanco

Body Barre

Enfocado solamente a ejercicios de barra el estudio Body Barre hará que tus músculos y todo tu cuerpo ejercite al ritmo de la mejor música.

  • Dirección: Séneca 55, Colonia Polanco
  • Teléfono: 55 7573 9694
  • Instagram: @body.barre
  • Facebook @bodybarremexico

P&B Studio

Aquí no solo podrás tomar clases de fit barre, también podrás tomar clases de pilates. Sus instructores están certificados y si el tiempo es tu preocupación, no te preocupes ya que cuentan con clases casi todo el día.

  • Dirección: Infinity Center Santa Fe, Av. Paseo de la Reforma 215
  • Teléfono: 55 5292 0036
  • Página web: pbstudio.mx
  • Instagram: @pbstudiomx
  • Facebook: @pbstudiomx

Barre Loft

Otro de los mejores lugares para a hacer body barre, te ayudara a bajar de peso y a formar musculo

  • Dirección: Paseo de la Herradura 5, Bosques de las Palmas
  • Teléfono: 55 5087 1944
  • Página web: www.barreloft.com.mx
  • Instagram @barre.loft
  • Facebook @barreloft